Primary color
Layout type
Background patterns
Background images
ХАРАКТЕРИСТИКА НА СПОРТА ТЕНИС НА МАСА Тенисът на маса е занимателна, общодостъпна спортна игра без ограничения във възрастта. Тя има положително въздействие върху физическото развитие - бързината, ловкостта, издържливостта, усилва функционалните възможности на сърдечно-съдовата и дихателната системи, а също и върху психическото развитие - устойчивост на вниманието, съобразителност, воля на личността. Треньор Д. Румевска...
Художествената гимнастика е спортът,който дава самочувствие и една красива стойка на малките госпожици.Тя развива тяхната гъвкавост,пластичност,танцувалност и артистичност.Подобрява бързината и координацията на движенията им, както и ритмичността им.Гимнастиката допринася за оформянето на красива фигура.Това е един от най-утвърдените и успешни спортове в страната ни. Понеделник ,Сряда и Петък: 17,30ч http://youtu.be/2KcYQHHzPhQ...
[gallery] Комбинираната гимнастика е изключително популярен и търсен спорт. В тренировъчната програма са включени упражнения със степ платформи, ластици, топки, гири и въженца за допълнително оформяне на определена зона в тялото, изграждане на правилни пропорции и красив силует. В зависимост от системата на натоварване може да се акцентира върху различни мускулни групи. Часовете включват аеробна част с елементи на Тае бо и функционален тренинг, както и специализирана ра...
Kangoo Jumps е високо мотивирща интервална тренировъчна програма, която не включва хореографски движения. Основните движения са много лесни и могат да бъдат следвани от всеки. Подходяща е за широк кръг трениращи, както за активни спортисти, така и за такива, които нямат предварителна физическа подготовка. Предимства: - подобрява сърдечно-съдовата и респираторна система -повишава мускулната плътност, подобрява баланса и стойката -усещането като при скачане на батут повиш...
” BODY WORKOUT” (комбинация от кардио и упражения за сила). Тренировките развиват равновесието и издръжливостта. Подобрява тонуса, натоварвайки комплексно мускулатурата на цялото тяло. Тренировките се провеждат: Неделя: 18,00ч инструктор: Елисавета Иванова http://youtu.be/5yH-Z5BCy6E http://youtu.be/6XfyBOftaEU...
[gallery] Упражненията включват елементи от Пилатес, Йога, Балет и Work out, съчетани по уникален начин. Разнообразни елементи оформят релефно, гъвкаво и хармонично тяло. Цялостно се натоварват всички мускулни групи, като се акцентира върху най-отпуснатите зони. Гимнастиката е подходящта както за начинаещи, така и за напреднали. Тренировките се провеждат: Сряда: 18.30ч./Fit ball pilates/ Вторник: 18,30ч /Power Pilates/ Четвъртък: 18,30ч /Power Pilates/ Събо...
При йога, медитацията е основно средство за постигане на освобождението на духа и тялото с помощта на правилни упражнения, дишане, релаксация, правилна диета, позитивно мислене и медитация. Ако начинът ви на живот не осигурява достатъчно движение на мускулите и ставите, с времето се появяват болести и дискомфорт. Правилната комбинация от йога-стречинг пози, синхронизирани с дишането и силови упражнения спомагат за укрепване на мускулите на тялото. Заниманието е ...
Занятието се разделя на две части - високо-интензивна тренировка и бавни релаксиращи упражнения. По този начин се постига перфектен баланс между изразходване на необходимия брой калории, съчетано с минимален риск от мускулна треска.Чрез нормализирането на пулса и ефективните упражнения за възстановяване на мускулите, синтезирането на млечната киселина в тях се свежда до минимум. В часовете се ползват съвкупност от почти всички аксесоари - степове, гирички, тояжки и т. н. ...
Тренировките се провеждат Понеделник и Петък от 09,00 ч. и от 18.30 ч., Сряда от 9,00 ч. Инструктор: Цветелина Хаджиева Физическите упражнения нямат пол и възраст. Те винаги са здравословни. Дори в третата част от човешкия живот много хора могат да се радват на добро физическо и психическо здраве. Схемата на тренировъчните сесии по нищо не се различава от традиционната за всяка тренировъчна програма: загряване, упражнения, разтягане и връщане към нормален пулс. Не само...